1.阴虚火旺的症状

1 身体消瘦 阴虚的人胃火旺盛，可以吃喝，但他们的新陈代谢快，无论吃多少，都不会发胖，身体会瘦，肌肉会松弛。

2 心烦失眠 阴虚者，内火犯心。他们经常感到胸闷、情绪不稳定、注意力不集中，晚上容易失眠。

3 皮肤暗沉、阴虚的人，皮肤缺乏水分，干燥无光泽，面色不佳，易上火，常生口疮，舌红，常便秘。

4.头晕、容易疲劳。如果体内津液少了，营养就会散而不畅，全部被烈火消耗掉，就会导致身体虚弱，头晕目眩，容易疲劳。

5.手上发热，脚。阴虚的人体内火旺，产生“五心烦热”。体温正常，但手掌、脚底发热，即使是冬天也是如此。

6 其他症状：午后潮热，或夜间发烧，发烧不想穿衣服，手心脚底发热，或骨蒸潮热，心烦意乱，睡眠少，多梦面红盗汗，口干咽干，大便干硬，小便少而色黄，舌干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有反复发作的口腔溃疡、疼痛、头晕、腰酸等。

2．阴虚火旺吃什么治疗

阴虚火旺是道医的一个证候诊断。主要采用中医方法治疗。建议滋阴清热。同时，也要调整心态，保持情绪稳定。干练而冷静。对于阴虚火旺的人，推荐以下可以滋阴调脾胃的食疗方：

芦笋粥1份，芦笋60克，粳米100克。将芦笋浓汁煎去渣，加米煮粥，早餐食用。

2 生地黄粥，生地黄汁150毫升（或干地黄汤150毫升），粳米100克。将大米煮成粥，粥熟时加入地黄汁，搅匀即可食用。

3、百合粥：鲜百合50克，大米100克，冰糖适量。先将大米煮沸，熟时加入百合，同煮，加冰糖调味即可食用。若没有新鲜百合，可用干百合粉30克与米煮粥。

3.阴虚体质吃什么西？

阴虚体质的人应多吃清补食物。宜吃甘、凉、滋补、生津、滋阴的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、奶类、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼等清淡食物。还可以多吃人参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥。此外，还可以吃燕窝、银耳、海参、淡菜、蟹肉、冬虫夏草、老公鸭等。少吃辛辣烈性食物，如葱、姜、蒜、韭菜、葱、辣椒、 4、阴虚体质的按摩调理

失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首。如果你睡眠不好，你就更容易生病。上火、长期睡眠不足本身就是阴损的重要因素。因此，解决睡眠问题非常重要。问题。如何调整呢？按太冲穴。脚背上大脚趾和第二脚趾会合的地方向后，脚背最高点前面的凹陷处就是太冲穴所在的地方。每晚睡前按摩10分钟，直至感到明显酸痛、麻木、肿胀或疼痛。对于容易焦虑、易怒的人，以及平时闷闷不乐、寡言少语的人来说，如果经常按压太冲穴，心情会好一些，失眠症状也会得到缓解。

来源：健康大师